Trí thịt bò là một vlogger có tiếng tại Việt Nam. Anh chàng thường thường xuyên chia sẻ cuộc sống, chế độ ăn uống, tập luyện của mình trên các nền tảng mạng xã hội đặc biệt là Tiktok.
Mới đây Trí có một video chia sẻ 3 nguyên tắc để giảm cần một cách lành mạnh, khoa học và đầy đủ dưỡng chất bao gồm:
- Ăn đủ calo và không để lượng calo quá thấp
- Tăng lượng protein
- Chú ý bổ sung chất xơ, vitamin khoáng chất và dưỡng chất thực vật (thường bị bỏ quên do chế độ ăn nhiều thịt, ít rau xanh.
Hãy xem video phía bên dưới để biết chi tiết cách Trí thực hiện 3 nguyên tắc này như thế nào nhé:
“ Cách Trí thực hiện chế độ ăn giảm calo một cách khoa học, đảm bảo đủ dưỡng chất để giảm cân một cách lành mạnh “
